Eliminacja toksyn – woda pomaga wątrobie i nerkom oczyścić organizm ze szkodliwych substancji. Lepsze trawienie – aktywuje przewód pokarmowy i zapobiega zaparciom. Przyspieszenie metabolizmu – picie wody rano pomaga organizmowi szybciej przetwarzać żywność i spalać kalorie. Nawodnienie po śnie – ciało traci wilgoć w nocy, a woda pomaga przywrócić równowagę. Zdrowa skóra – picie wystarczającej […]
4 popularne metody na pozbycie się opryszczki
1. Olejek z drzewa herbacianego – ma silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, a także silne działanie łagodzące. Nałóż nierozcieńczony olejek na zainfekowany obszar. 2. Melisa – ma doskonałe działanie przeciwwirusowe, dlatego maść z melisy jest zalecana w leczeniu opryszczki jamy ustnej. 3. Dziewanna – udowodniono naukowo, że jej barwniki działają na wirusa opryszczki; zaleca się […]
Przydatne właściwości oleju z orzechów włoskich
Persimmon – najlepsze domowe lekarstwo
Persimmon jest magazynem witamin. Suszone owoce persymony są stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego – mogą zastąpić valocordin, jeśli spożywa się 2-3 owoce dziennie. Owoce persymony pomagają przezwyciężyć problemy układu pokarmowego. W przypadku biegunki należy pokroić 6 dojrzałych owoców na kawałki i zalać 3 szklankami wrzącej wody, przykryć i odstawić na pół godziny. Ostudzić i pić […]
Sok z cytryny wzmacnia kości
Picie soku z cytryny jest korzystne dla zdrowia, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić kości. Kwas cytrynowy zawarty w tym owocu zapewnia efekt chelatujący. Przekształca to wapń i inne minerały w formę, która jest łatwo wchłaniana przez jelita, co ostatecznie pomaga utrzymać gęstość kości. Ponadto skórka cytryny zawiera polifenole i flawonoidy, które pomagają obniżyć […]
Te 5 produktów spożywczych jest bogatych w witaminę D: warto dodać je do swojego talerza zimą
Tłuste ryby Łosoś, pstrąg i sardynki mają dość wysoką zawartość witaminy D. A ponieważ pokarmy te naturalnie zawierają więcej oleju, pomagają organizmowi lepiej wchłaniać tę witaminę. Jedna porcja ryby może dostarczyć prawie 100% dziennej wartości tej witaminy. Grzyby Grzyby same w sobie nie zawsze zawierają dużo witaminy D, ale jeśli wystawisz je na światło słoneczne […]
Jakie są najlepsze potrawy na śniadanie?
Jogurtgrecki Jogurt jest doskonałym źródłem białka, wapnia i witaminy D, które wspierają zdrowie kości i mają pozytywny wpływ na mikrobiom jelitowy. Owies Pełne ziarna to świetna opcja na zdrowe i sycące śniadanie. Owies zawiera rozpuszczalny błonnik i beta-glukany, które poprawiają poziom cukru we krwi. Jagody Zima nie jest sezonem na jagody, ale truskawki, borówki i […]
Najlepsza żywność na sen
Wiśnie Świeże i suszone wiśnie zawierają melatoninę, która reguluje rytmy biologiczne naszego organizmu oraz sen i czuwanie. Zaleca się spożywanie wiśni na godzinę przed pójściem spać. Banany Banany zawierają potas i magnez, które pomagają rozluźnić mięśnie. Są również źródłem tryptofanu, który jest przekształcany w serotoninę w mózgu. Serotonina, podobnie jak melatonina, bierze udział w regulacji […]